骨密度儀能夠完整預防老年骨質疏松癥地治療儀加強老人自我管理
來源:骨密度儀生產廠家???作者:骨密度儀生產廠家 ???發布時間: 2018-05-21 15:48???瀏覽:
骨密度儀能夠完整預防老年骨質疏松癥地治療儀加強老人自我管理
【公司】山東國康
【標題】《骨密度儀能夠完整預防老年骨質疏松癥地治療儀加強老人自我管理》
【摘要】骨密度儀生產廠家記住，運動只是其中的一部分的一種預防或治療骨質疏松癥的程序。像一個豐富的鈣和維生素D的飲食，鍛煉有助于加強在任何年齡的骨頭。但是，適當的運動和飲食可能不足以阻止骨丟失的醫療條件，更年期引起的，或生活方式如吸煙和過量飲酒。這是需要你跟你的醫生談談重要的骨骼健康。討論你是否可能是一個骨密度測試的候選人。如果你被診斷為低骨量，問什么藥物可能有助于保持你的骨骼強壯。
【關鍵詞】骨密度儀生產廠家、老年骨質疏松癥、老人自我管理
【電話】楊經理 13616324057
骨密度儀能夠完整預防老年骨質疏松癥
骨質疏松患者發生骨折風險極大，一旦發生骨折，生活質量就會顯著下降，甚至致殘或致死；但骨質疏松癥及其所引起骨折是可以預防的，患骨質疏松老人通過以下方面的自我管理可明顯降低骨折風險：
骨質疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征，導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病，是一種退化性疾病，多發生于老年人和絕經后女性。按病因可分為原發性和繼發性。原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏松癥和老年骨質疏松癥。絕經后骨質疏松癥多發生于婦女絕經后5～10年內；老年骨質疏松癥一般指老年人70歲后發生的骨質疏松。存在以下因素的人容易發生骨質疏松：體重輕，吸煙、多度飲酒、飲過多咖啡、體力活動缺乏、攝入鈣量少、光照少、性功能低下等。骨質疏松癥會出現以下癥狀：骨痛、身高縮短、駝背、脊柱畸形、易發生骨折。
老年骨質疏松癥地治療儀加強老人自我管理
骨質疏松患者發生骨折風險極大，一旦發生骨折，生活質量就會顯著下降，甚至致殘或致死；但骨質疏松癥及其所引起骨折是可以預防的，患骨質疏松老人通過以下方面的自我管理可明顯降低骨折風險：
?。?）飲食及服用鈣劑的管理：人到中年，尤其是婦女絕經后，骨量丟失加速，故絕經后婦女及老人應堅持長期預防性補鈣，預防骨質疏松。絕經后婦女和老人每日鈣攝入推薦量為1000毫克/日。據調查，我國老年人平均每日從飲食中攝入鈣量約為400毫克，所以每日還需要另外補充鈣量為500～600毫克。由于人體不能存儲過量鈣，一次補充大量鈣不能被身體吸收，所以應堅持補鈣，且每日分次補鈣?？诜}劑后應多飲水。老年人胃酸分泌不足，空腹服用碳酸鈣時鈣吸收不良，但隨餐補充時，鈣吸收較好?？诜}劑時，應定期監測血鈣，防止出現高鈣血癥和結石。
?。?）生活方式管理：禁煙、限酒，保證足夠的日光照射。每日光照30分鐘以上，嚴重骨質疏松的患者要每日日照2小時以上，便能夠獲得足夠量的維生素D。
?。?）運動管理：隨著社會現代化，人們日常運動量越來越少，因運動量不足而導致的骨質疏松癥有上升趨勢，尤其老年人表現得尤為突出。運動可在一定程度上使骨量增加或阻止骨量丟失，但必須長期持續運動。高齡骨質疏松癥老人，要注意運動訓練的科學性．否則不僅不能改善骨的強度，反而會由于方法不當導致腰椎壓縮性骨折。
?。?）定期體檢及生活防范：除膳食補鈣、健康的生活方式和合理運動外，同時應積極至醫院定期做骨密度檢測，治療與骨質疏松有關疾病，如骨痛、骨折。對老年骨質疏松癥患者，除了藥物治療外，還應加強防摔、防碰、防絆、防顛簸等生活防范措施。
骨密度儀一個完整預防骨質疏松的項目
鍛煉能帶來什么?
鍛煉
如肌肉、骨是活組織，運動使它變得強壯。年輕男性和女性誰經常鍛煉，一般達到更高的峰值骨量(骨密度和最大強度)對于大多數人來說，骨量峰值在第三個十年的生活。在那之后，我們可是會開始失去骨密度。定期鍛煉可以幫助防止骨質流失。運動讓我們保持肌肉力量、協調、平衡，這反過來又有助于預防跌倒和骨折。這對于老年人和那些被診斷患有骨質疏松癥的人尤其重要。
最好的骨密度的運動
負重
鍛煉骨密度儀最好的運動是負重，這迫使你對抗重力。一些負重運動包括舉重訓練，散步，遠足，慢跑，爬樓梯，網球，跳舞。非負重運動包括游泳和騎自行車。雖然這些活動有助于建立和保持強壯的肌肉和良好的心血管益處，他們不是鍛煉骨骼的最好方式。
在鍛煉骨密度之前需要注意
健康問題
如果你有健康問題，如心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖或如果你是40歲或以上的，在醫生的指導下開始你的有規律運動。
根據外科醫生，最佳的目標是至少30分鐘的身體活動在大多數的時間里，最好是每天。
如果你有骨質疏松癥，問你的醫生什么樣的活動對你是安全的。如果你有低骨量，專家建議您保護您的脊柱避免伸展、彎曲運動或活動，或捻。此外，你應該避免高沖擊運動，降低骨折的風險。你也可能想和運動專家學 習活動的正常咨詢，如何安全的拉伸和增強肌肉，以及如何糾正不良姿勢習慣。運動專家應該有一個度，運動生理學，體育教育，物理治療，或類似專業。一定要問他或她熟悉骨質疏松癥患者的特殊需要。
骨密度儀生產廠家記住，運動只是其中的一部分的一種預防或治療骨質疏松癥的程序。像一個豐富的鈣和維生素D的飲食，鍛煉有助于加強在任何年齡的骨頭。但是，適當的運動和飲食可能不足以阻止骨丟失的醫療條件，更年期引起的，或生活方式如吸煙和過量飲酒。這是需要你跟你的醫生談談重要的骨骼健康。
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